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2013年11月4日【月】19時44分48秒
【(*´∇`*)】川柳と短歌を始めました。
2013年11月4日【月】19時43分21秒
【(*´ω`*)】現在エッセイ&詩以外の更新は休止しています。
2013年1月7日【月】18時48分51秒
【(*´∇`*)】サイトをリニューアルしました。他も徐々に変更中です‥‥
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【お題シリーズ】睡眠とは※私にとって何?

2015年12月14日【月】10時58分34秒
睡眠。
それは人間の三大欲求の一つ。
これをしないと人間死んでしまう。
でも、その時間に関しては人それぞれ。
6時間で良い人、7時間半必要な人、私のように9時間寝ないとダメな人。
1.5時間の倍数が良いと言われているけれど、それはあくまで睡眠サイクル、レム睡眠とノンレム睡眠によるところ。
だからどこかで一度目が覚めたり、強制的に起きたりすると本当はよくない。
朝、目覚ましで強制的に起きるのは、本当はダメなんだよね。
まあそれに慣れた現代人は、それでも大丈夫な体になっているのだろうか。
慣れって、良くも悪くも凄いよね。
私は9時間寝ないとダメなんだけど、これも多分慣れ。
子供の頃から9時には寝るように躾けられ、それがずっと抜けずに、社会に出るまで10時には寝ていた。
社会に出ると夜寝るのが遅くなり、その分朝が遅くなり‥‥
1日2日なら問題ないけれど、今では毎日早起きするのすら辛い体になってしまった。
早起きすると、1日夢の中で生活している感じなんだよね。
だから何もする気になれなかったり。
当然、早起きをしなくても睡眠時間が9時間に満たなければ同じ。
正直、6時間で十分とか言っている人が信じられない。
意識がハッキリしているのだろうか。
1日だけなら気合いでなんとかなるけれど、1週間6時間睡眠を続けたら、私は風邪でダウンしてしまうだろう。
睡眠は私にとって、とても重要な行為。
睡眠時間の多い人生はかなり損をしている気もするが、起きている時間を充実させる為には必要な事。
起きている時間の量を質に変えてくれるものだ。
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